17 Août 2025
7000 ou 10 000 pas : Il y a débat
🚶♂️ 7 000 ou 10 000 pas par jour ? Le débat continue autour du nombre idéal pour rester en bonne santé.
Si certains experts estiment que 7 000 pas suffisent, d’autres défendent toujours la barre des 10 000. Une chose est sûre : bouger régulièrement reste la meilleure habitude à adopter.
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Monaco Info
13 Août 2026
☀️ Comment bien choisir sa crème solaire ?
Crème, stick, huile ou eau solaire : le meilleur produit reste avant tout celui que l’on pense à appliquer régulièrement.
Quel que soit l’indice choisi, la protection doit être renouvelée toutes les deux heures, ainsi qu’après la baignade ou après s’être essuyé.
👒 Et pour limiter les risques liés au soleil, chapeau, zones d’ombre et absence d’exposition aux heures les plus chaudes restent essentiels.
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